練習方法

1. ゴールライン付近に適当な間隔を空けて並ぶ。
2. 外側の選手(FW1)が前方にスタートし、内側の選手(FW2)からパスをもらう。
3. パスを受けたFW1は、内側に向かって横動きをする。
4. パスを出したFW2は、FW1によって作られた外側のオープンレーンに向かって走る。
5. FW1はオープンレーンに走り込んだFW2にパスを出す。
6. パスを受けたFW2は、内側に向かって横動きをする。
7. これを繰り返す。
8. ブルーを入ったところで、パスを受けた外側の選手はゴールに向かう。

注意点

1. ゆっくりと行うこと。
2. 特に、パスを受けた後、スピードを落としてオープンスペースに選手が走り込める余裕を与えること。

練習方法

1. センターのフェイスオフスポット付近からスタートした選手(FW1)は、フェンスに向かって真っ直ぐ走り、センターフェイスオフスポット付近にいるFW2からオープンパスを受ける。
2. ブルーラインを入ったところに配置されたパイロンを敵DFに見立て、その直前で横動きをする。
3. 横動きによりできた、外側のレーンに向かってFW2が走り込む。
4. 横動きをしているFW1はドロップパスを行い、FW2が拾って外側のオープンレーンをゴールに向かって走り込む。
5. 逆サイドのFW3はタイミングを合わせてゴールに向かって走り込み、FW2からパスを貰って、はたき込む。
6. 横動きをしたFW1は、高めでパスを受ける準備をする。

注意点

1. アタッキングゾーンに進入するFW1は、敵DF（パイロン）に向かって走り込むこと。このことにより、横動きで敵DFを引きつけることができ、外側にオープンスペースができる。
2. FW1のドロップパスは、横動きを始めると同時に行うこと。走り込むFW2を待つような動きは、敵に余裕を与えることになる。

練習方法

1. 外側のレーンから中に走り込んだFW1はFW2から縦パスを受け、レーン中央をアタッキングゾーンに向かって走る。
2. 逆サイドのFW3は外側のレーンを真っ直ぐ走り込むが、FW1のアタッキングゾーンの進入に合わせてスピードを落として横動きとなる。
3. 中央を走るパックキャリアのFW1は、FW3側の敵DFに向かってアタッキングゾーンに進入し、ドロップパスをする。
4. ドロップパスをFW3が拾い、逆サイドの敵DFを引きつけた上でオープンスペースに走り込むFW2に横パスを出す。
5. パスを受けたFW2はゴールに向かい、逆サイドに走り込んだFW1にパスを出し、FW1がはたき込む。

注意点

1. パックキャリアのFW1、あるいはFW3がしっかりとスピードを落とし、敵DFを引きつける動きをすること。
2. 最後にオープンレーンに走り込むFW2は、パスを出した後、かなり遅れてスタートすること。FW3からのパスが、横パスに近いぐらいで良い。

練習方法

1. ゴール横に放り込まれたパックをDF1が拾い、ゴール裏でストップし、ルックアップする。ここでは、敵フォアチェッカーがゴール裏まで追っかけて来なかったことを想定する。
2. 両WG（FW1&FW2）は、45度のポジションまでフェンス際まで戻る。
3. DF1がゴール裏で止まったのを見て、パックサイドのFW1はブルーの外にストレッチする。
4. DF1はタイミング計って、ゴール横からFW1に縦パスを出す。
5. FW2はオープンサイドの外側のレーンを縦に走る。
6. センターポジションのFW3は、ストレッチしたFW1のゾーンを埋めるように外側にスウィングする。
7. FW1は中央のレーンからアタッキングゾーンに進入し、「Lane Change」を行う。

注意点

1. ストレッチするFW1は、DF1がゴール裏で止まると同時に飛び出す。
2. FW2、FW3はDF1からパスが出るのを見てから飛び出す。

練習方法

1. FW1が縦パスを受けるところまでは、攻めだしからの「Lane Change」と同じ。
2. FW1が作ったオープンスペースに走り込んだFW3に横パスを出す。
3. FW3は、外側のレーンからアタッキングゾーンに進入し、「Cross & Drop」を行う。

注意点

1. 縦パスを受けたFW2がタメをつくることが肝要。